من الأطعمة الرئيسية على كل الموائد العربية والعالمية تقريبا الأرز فهو غني بالألياف التي تساعد الجهاز الهضمي على أداء وظائفه بكفاءة عالية كما أنه مصدر جيد للطاقة نتيجة النشاء الموجود في الجزء الأبيض للحبوب ويعتبر النشاء سكرا بطيء الامتصاص يقوم الجسم بهضمه شيئا فشيئا ما يمنحه النشاط فترة طويلة. وهناك أنواع كثيرة من الأرز مثل الأبيض العادي والبسمتي
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر